Sống khỏe cả vòng đời
Trả lời: Theo Bảng thành phần dinh dưỡng Việt Nam, trong 100 g thịt gà chứa 199 kcalo, 20,3 g protein, 4,3 g chất béo và nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Trong 100 g thịt vịt có 267 kcalo, 7,3 g chất béo, 17,8 g protein, 76 mg cholesterol, vitamin và […]
Trả lời: Thói quen đứng, ngồi bàn hay ngồi bệt trên chiếu tùy thuộc vào văn hóa, điều kiện kinh tế, số lượng người và sở thích. Thông thường, trong buổi liên hoan, ăn cỗ, nhiều gia đình sẽ trải chiếu ngồi quây quần. Còn trong bữa ăn gia đình, mọi người thường ngồi bàn […]
Trả lời: Nhiều người bị mệt mỏi, choáng váng, đau đầu sau khi ngủ dậy hoặc sau vài tiếng uống rượu mới thấm mệt được gọi là say nguội. Tình trạng say nguội phụ thuộc số lượng rượu uống và nồng độ cồn (ethanol) trong rượu. Trung bình mất khoảng một giờ để cơ thể […]
Trả lời: Thời gian một bữa ăn nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào hoàn cảnh, thói quen. Tuy nhiên, khi ăn quá nhanh, bạn thường không nhai kỹ thức ăn, làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Điều này có thể gây đầy hơi, chướng bụng, đau hoặc khó tiêu, thậm chí rối loạn […]
Trả lời: Cánh gà, đặc biệt khi tẩm ướp, là món ăn yêu thích của cả trẻ em và người lớn. Tuy nhiên, thực phẩm chiên rán chứa nhiều dầu mỡ, không tốt cho sự phát triển của trẻ. Cánh gà cũng chứa nhiều cholesterol, nên hạn chế ăn. Nếu thích, bạn nên bỏ phần […]
Nhai là một hành động sinh lý tự nhiên, giúp nghiền thức ăn thành các mảnh nhỏ và trộn đều với nước bọt để hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Nhai một bên khi ăn là thói quen thường thấy ở nhiều người. Điều này tưởng chừng vô hại nhưng có thể là nguyên nhân […]
Cha anh, 79 tuổi, đang sống tại Đông Anh, bị di chứng nặng sau đột quỵ, hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của người khác. Cụ còn mắc viêm phổi và nhiều bệnh nền. Tình trạng này đòi hỏi phải liên tục được xoay trở, vỗ rung vật lý trị liệu, phòng viêm […]
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh lợi ích vượt trội của việc đi bộ. Công trình của Đại học Stanford cho thấy đi bộ, đặc biệt trong tự nhiên, kích thích tư duy sáng tạo. Đại học Essex phát hiện đi bộ ngoài trời 5 phút cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Trên […]
Nước chiếm khoảng 60% cơ thể và cần thiết cho việc điều hòa thân nhiệt, loại bỏ chất thải, vận chuyển chất dinh dưỡng và vô số quá trình quan trọng khác. Trong khi một số người thích uống nước ở nhiệt độ phòng hoặc nước đá, những người khác lại thích uống nước nóng. […]
Tuy nhiên, nhu cầu nước thực tế thay đổi tùy thuộc vào tuổi tác, kích thước cơ thể, mức độ hoạt động, thời tiết và chế độ ăn uống. Cơ thể mất nước liên tục qua mồ hôi, nước tiểu và hô hấp, nên việc bổ sung nước là rất quan trọng. Uống đủ nước […]