Sống thọ dài lâu
Chuyên gia dinh dưỡng Samantha Cassetty chia sẻ như trên, thêm rằng bữa sáng đúng giờ cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu. “Bữa sáng đóng vai trò đặc biệt do cơ thể được thiết lập để ăn và chuyển hóa thức ăn vào buổi sáng”, bà nói. Điều này nhờ vào nhịp sinh […]
Năm 2018, Tạp chí Y học New England (The New England Journal of Medicine) đăng tải hình ảnh một cấu trúc kỳ lạ, có màu đỏ anh đào và hình dạng giống cành cây. Thoạt nhìn, nhiều người có thể lầm tưởng đó là một phần của hệ thống rễ cây hoặc một mảnh san […]
Nhiều nghiên cứu cho thấy thực phẩm ảnh hưởng đến tâm trạng, cân nặng, hệ vi sinh vật đường ruột và nguy cơ mắc bệnh mạn tính như tiểu đường type 2, bệnh tim và ung thư. Một số nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ăn uống đúng cách có thể kéo dài tuổi […]
Tiến sĩ Valter Longo, người đứng đầu Viện Trường thọ tại Đại học Nam California, tiên phong trong nghiên cứu về những thách thức của lão hóa, tin rằng chúng ta có thể “duy trì tuổi trẻ” lâu hơn bằng cách tuân theo các quy tắc lối sống cụ thể. Dù muốn hay không, tập […]
Trả lời: Kẽm là một vi chất quan trọng giúp duy trì sản xuất testosterone, hỗ trợ chức năng sinh sản và cải thiện chất lượng tinh trùng. Các loại vitamin hay món ăn từ hàu, giá đỗ… tốt cho sức khỏe, có thể bổ sung để tăng cường sinh lý. Thiếu kẽm hay bất […]
Tiến sĩ Guy Meadows, Giám đốc lâm sàng và đồng sáng lập Trường đào tạo về giấc ngủ, cho biết: “Giấc ngủ là yếu tố tăng cường hiệu suất và sức khỏe mạnh mẽ nhất”. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe. Nó cải thiện mọi thứ, từ sự tập trung tinh thần, […]
Bác sĩ Verdin, CEO kiêm chủ tịch Viện Nghiên cứu Lão hóa Buck, nghiên cứu về cách kéo dài “thời gian sống khỏe mạnh” nhiều năm qua. Bản thân ông cũng sử dụng đồng hồ thông minh và các thiết bị theo dõi sức khỏe để kiểm tra chỉ số cơ thể, kết hợp với […]
Chuyên gia dinh dưỡng kiêm đầu bếp Nicolette Pace tại Long Island, Mỹ, khuyến nghị áp dụng chế độ ăn uống theo thói quen của trẻ nhỏ để kiểm soát cân nặng. Theo bà Pace, thói quen này có thể cung cấp những gợi ý hữu ích để xây dựng một lối sống lành mạnh […]
Ung thư là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, chiếm gần 10 triệu ca tử vong vào năm 2020, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Tại Việt Nam, ung thư đường tiêu hóa, đặc biệt ung thư dạ dày, đại tràng, thuộc nhóm bệnh lý ác tính phổ biến, […]
Cà phê đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh gan và tiểu đường type 2. Tuy nhiên, cà phê có thể gây ra các triệu chứng như lo lắng, bồn chồn và đau đầu ở những người nhạy cảm với caffein. Một số người […]