Theo ThS.BS Lê Ngô Minh Như, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3, bệnh cúm theo y học cổ truyền được xem là do ngoại tà xâm nhập vào cơ thể khi chính khí cơ thể suy yếu. Vì vậy phòng ngừa tập trung vào các phương pháp nâng cao […]
Lưu trữ Danh mục: Sống khỏe cả vòng đời
Sống khỏe cả vòng đời
Giảm mỡ bụng là một trong những thử thách lớn nhất khi muốn có vóc dáng cân đối. Chế độ ăn uống và tập luyện đóng vai trò quan trọng, nhưng những thói quen nhỏ vào buổi sáng cũng có thể tác động lớn đến vòng eo theo thời gian. Cách bạn bắt đầu ngày […]
PGS.TS.BS. Lê Hoàn, Trưởng Khoa Hô hấp, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, cho biết thời tiết lạnh tạo điều kiện cho virus phát triển, tấn công cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc cúm, đặc biệt ở người già, trẻ nhỏ và người có sức đề kháng kém. Bệnh lây qua đường hô […]
Trả lời: Vô tinh (không có tinh trùng trong tinh dịch) được định nghĩa là khi nam giới xuất tinh hai lần liên tiếp cách nhau 2-4 tuần mà kiểm tra tinh dịch đồ không thấy tinh trùng trong tinh dịch kể cả sau khi ly tâm mẫu tinh dịch. Theo đó, vô tinh chiếm […]
Trước Tết, anh quan hệ tình dục không an toàn với người lạ, sau đó bị ngứa, tiểu buốt, tiểu rát, chảy mủ lỗ tiểu… Anh tự mua thuốc về uống nhưng không hiệu quả, các triệu chứng càng ngày càng nặng hơn. Tìm hiểu trên mạng, anh thấy mình có triệu chứng giống lậu […]
Trả lời: Protein (đạm) là một trong những dưỡng chất quan trọng cung cấp năng lượng cho cơ thể, cùng với carbohydrate (đường bột) và chất béo. Đạm góp phần xây dựng cơ bắp, gân, da, hormone và nhiều chức năng quan trọng khác. Việc bổ sung protein đúng và đủ là chìa khóa quan […]
Sau Tết, nhiều người có nhu cầu giảm cân lấy lại vóc dáng song công việc bận rộn, không có nhiều thời gian. Huấn luyện viên Dương Ngọc Hải gợi ý cách chế biến món ăn sáng đơn giản, nhanh, tiết kiệm. Ngày 1 Bạn sử dụng 100g bắp bò luộc, 200g bí luộc, 3 […]
BS.CK2 Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3 cho biết trong 100 g thanh long có 60 g calo, 13 g carbohydrate, 1,2 g chất đạm, 3 g chất xơ, giàu vitamin C, B1, B2, B3 và các chất khoáng như sắt, canxi và photpho, không chứa […]
Quy tắc chiếc đĩa được nhiều tổ chức, chuyên gia uy tín khuyến nghị, như Đại học Y Harvard (Mỹ), Trường đào tạo Health coach IIN… với mục đích định lượng chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn, giúp tránh ăn uống vô độ, từ đó kiểm soát cân nặng hiệu quả. Chiếc đĩa giống […]
Trả lời: Nếu bạn đang muốn giảm cân, giảm mỡ bụng, đầu tiên cần đánh giá sở thích ăn uống của bản thân, xem mình thích một bữa sáng đơn giản, tinh gọn hay cầu kỳ để tự lên một thực đơn riêng. Ngoài ra, cần xem bạn có bao nhiêu thời gian chuẩn bị […]