Sống khỏe cả vòng đời
Trả lời: Chanh là thực phẩm giàu vitamin C, kali, magiê, canxi và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe cũng như tinh thần. Với hàm lượng carbohydrate thấp, giàu chất xơ và ít calo, chanh phù hợp với nhiều chế độ ăn, giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện làn da, hỗ trợ […]
Một đường ruột sạch sẽ hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất, tăng cường miễn dịch và thậm chí cải thiện tâm trạng. Nếu bạn đang tìm kiếm các phương pháp tự nhiên để giải độc và cải thiện sức khỏe đường ruột, hãy bổ sung một số loại thức uống cụ thể vào thói quen […]
Những người tập luyện thường sử dụng các sản phẩm bổ sung trước khi tập để tăng cường năng lượng. Được gọi là “pre-workout”, những sản phẩm này có thể là thức uống, thuốc viên hoặc bột pha vào đồ uống. Tác dụng chính của pre-workout là giảm mệt mỏi do vận động mạnh. Nhiều […]
Trứng giúp da đẹp, tóc bóng mượt, cải thiện tâm trạng. Với đặc tính linh hoạt, trứng có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau hoặc dùng trong các loại bánh nướng. Dưới đây là 6 lý do trứng tốt cho sức khỏe và nên ăn hàng ngày: Nhiều dưỡng chất, vitamin […]
Trả lời: Ngâm mình trong bồn nước lạnh là một liệu pháp giúp tăng cường sức đề kháng, có lợi cho tinh thần và cơ bắp. Tuy nhiên, sau khi uống rượu, các mạch máu ngoại vi giãn ra, khiến cơ thể dễ mất nhiệt. Việc tiếp xúc đột ngột với nước đá lạnh làm […]
Trả lời: Dùng bao cao su là cách tốt nhất để tránh tình trạng viêm âm đạo. Việc dùng bao cao su nên từ lúc bắt đầu quan hệ, không phải chỉ dùng khi gần xuất tinh. Tuy nhiên, bao cao su chỉ giúp phòng tránh một phần các bệnh lây qua đường tình dục, […]
Trả lời: Chạy bộ đúng cách giúp cải thiện sức khỏe và phát triển cơ bắp. Tuy nhiên, cần cân nhắc tình trạng bệnh nền, hoàn cảnh và thời điểm để tập luyện an toàn, hiệu quả. Sau khi uống rượu, mạch máu giãn, máu cô đặc, lỗ chân lông mở rộng, dễ nhiễm lạnh. […]
Trả lời: Thịt khi đã ướp, nếu để ở bên ngoài môi trường thì không nên quá hai tiếng. Sau thời gian này, vi khuẩn có nguy cơ sinh sôi, ảnh hưởng đến chất lượng thực phẩm, ăn vào dễ gây các bệnh tiêu hóa. Trong trường hợp bạn để ngăn mát tủ lạnh thì […]
Trả lời: Măng và giò chả là những thực phẩm dễ bị tẩm hóa chất để bảo quản hoặc tăng hương vị, đặc biệt trong dịp cận Tết. Ví dụ, măng khô có thể được xử lý bằng lưu huỳnh trong quá trình sấy để chống ẩm mốc hoặc ngâm hóa chất để làm trắng, […]
Trứng là một thực phẩm lành mạnh, giàu protein và chứa nhiều acid amin thiết yếu. Lòng trắng trứng không chứa chất béo, giàu khoáng chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Lòng đỏ trứng ít protein hơn lòng trắng, nhưng lại chứa phần lớn các vitamin A, B6, B12 và D, canxi, folate và […]