Sống khỏe cả vòng đời
Để hoàn thành kế hoạch giảm 11 kg khi Tết cận kề, Ngân, 27 tuổi, lên thực đơn không có thực phẩm đường bột, loại bỏ đồ chiên xào rán, chỉ ăn đồ hấp, luộc. Cô bỏ mọi cuộc liên hoan, tránh không ăn cơm cùng gia đình do thực đơn và cách nấu khác […]
Thùy Linh, 33 tuổi, ở Hà Nội, nặng 75 kg, cao 1m55. Cô từng áp dụng mọi cách giảm cân nhưng thất bại. Gần Tết 2025, nghe bạn bè giới thiệu, Linh tìm đến phương pháp tiêm thuốc giảm cân, người bán cam kết giảm 4-5 kg trong một tháng, không cần nhịn ăn, tập […]
Trả lời: Nhiều người có thói quen ăn sáng bằng bún, phở, xôi mà thiếu rau xanh, vì vậy cần cân nhắc đưa rau vào các món ăn của mình để đa dạng dinh dưỡng, đủ 4 nhóm chất, gồm: bột đường, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Mỗi người có lựa chọn cho […]
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, chìa khóa cho cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh. Các nhà khoa học đã nghiên cứu về chế độ ăn uống tại các “Vùng Xanh” của thế giới, nơi dân số hầu hết sống đến 100 tuổi trở lên để tìm hiểu bí quyết […]
“Một ngày, em có thể ăn hết 3 hộp kem, 3 thanh sô cô la lớn, bên cạnh các bữa chính và rất nhiều bữa phụ, thức ăn vặt”, nam sinh ở Cầu Giấy, chia sẻ. Nặng gần 100 kg, chàng trai đặt mục tiêu giảm 5 kg mỗi tháng bằng ăn kiêng và tập […]
Theo cuốn tự truyện “Spare” của Hoàng tử Harry, Vua Charles có thói quen tập thể dục với bài tập chỉ 11 phút mỗi ngày. Bài tập này do Không quân Canada thiết kế, giúp ông duy trì vóc dáng gọn gàng và sức khỏe tốt ở tuổi 76, thậm chí có thể tiếp tục […]
Trả lời: Tùy từng thực phẩm sẽ có thời gian bảo quản khác nhau. Với rau xanh khi ăn thừa, khuyến khích nên vứt bỏ, bởi đây cũng là thực phẩm rẻ tiền. Nếu để lâu, rau không chỉ mất chất dinh dưỡng mà một số loại rau có thể chứa nhiều nitrat, để qua […]
Trả lời: Đậu phụ, hay còn gọi đậu hũ, là thực phẩm có vị thanh mát được nhiều người yêu thích, có mặt trong nhiều mâm cơm của người Việt. Làm đậu phụ theo cách truyền thống phải trải qua các nhiều bước, tốn nhiều thời gian, công sức để cho ra những sản phẩm […]
Đông Vệ Thiết kế: Thái Hưng Nước cốt gà Brand’s – thức uống chiết xuất từ thịt gà hầm của tập đoàn Suntory Nhật Bản – chứa thành phần hoàn toàn từ tự nhiên, dễ hấp thu. Sản phẩm giàu Carnosine – dưỡng chất cần thiết, được chứng minh có khả năng tăng cường sức […]
Trả lời: Mật ong được tạo thành từ chất ngọt do ong thu thập được trong các bông hoa, là thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Với mật ong thật, thành phần của chúng giống như chất kháng sinh tự nhiên, kiến thường rất sợ và không bu vào. Nhiều người […]