Sống khỏe cả vòng đời
Trả lời: Một trong những sai lầm khi tập luyện trong mùa lạnh là tập thể dục quá sớm. Vào buổi sáng sớm, cơ thể đang ở trong chăn ấm, khi ra ngoài trời lạnh ngay có thể khiến mạch máu co lại đột ngột, gây tăng huyết áp. Đặc biệt, sáng sớm cũng là […]
Hoa cúc giàu chất phytochemical hoạt tính sinh học, đặc biệt là flavonoid, có chức năng như chất chống oxy hóa. Nó cũng chứa một lượng nhỏ khoáng chất và vitamin, chẳng hạn như kali, canxi, caroten và folate, cùng các chất dinh dưỡng khác. Là một loại trà thảo mộc được làm từ hoa […]
Sống đến 100 tuổi là điều hiếm thấy. Chỉ 0,03% dân số Mỹ là người trăm tuổi, theo phân tích của Trung tâm Nghiên cứu Pew. Tuy nhiên, Pew dự đoán con số này sẽ tăng gấp 4 lần vào năm 2054 do tuổi thọ tăng. Gene, môi trường và may mắn đóng vai trò […]
Đi bộ lùi, hay còn gọi là retro walking, bắt đầu bằng tiếp xúc ngón chân, với gót chân thường được nâng lên, đi lùi về hướng sau lưng mà không quay mặt lại. Đây không chỉ là một trào lưu nhất thời mà là một kỹ thuật cổ xưa có nguồn gốc từ Trung […]
Đi bộ là một trong những cách đơn giản nhất để giữ dáng và khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua bước khởi động quan trọng trước khi bắt đầu. Việc không khởi động trước khi đi bộ có thể gây ra nhiều rủi ro cho cơ thể. Nghiên cứu được công bố […]
Vài ngày qua, Cao Minh Hy trở thành cái tên thu hút trên mạng xã hội sau khi lọt top 71 của khóa đào tạo Miss International Queen 2025 (chương trình truyền hình thực tế dành cho người chuyển giới tại Việt Nam). Bức hình của cô nhận được gần 6.000 lượt thích, hàng trăm […]
Trả lời: Bạn có thể nhận biết thức ăn đã hỏng bằng cách quan sát hoặc ngửi mùi. Tùy theo món ăn mà mức độ biến dạng thực phẩm sẽ khác nhau, ví dụ những món thịt hay canh, nếu thấy tình trạng nổi bong bóng, váng trắng, màu sắc thay đổi, bạn nên vứt […]
Rau củ là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe. Nhờ chứa nhiều hợp chất thực vật, chất xơ, vitamin và khoáng chất, rau củ mang lại nhiều lợi ích, từ hỗ trợ cân nặng đến giảm nguy cơ mắc các bệnh thông thường như tim mạch và một số loại ung […]
Thói quen buổi sáng có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và năng suất cả ngày của chúng ta. Một số thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại gây ra tác động tiêu cực nếu không được ngừng lại kịp thời. Dưới đây là 10 thói quen buổi sáng cần thay đổi để […]
Thói quen buổi sáng có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và năng suất cả ngày của chúng ta. Một số thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại gây ra tác động tiêu cực nếu không được ngừng lại kịp thời. Dưới đây là 10 thói quen buổi sáng cần thay đổi để […]