Sống thọ dài lâu
Trả lời: Ăn rau sau đó mới đến tinh bột, là quy trình ăn ngược, được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân. Ăn rau trước bữa cơm sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động cũng như cách cơ thể hấp thụ thức ăn. Sự hoạt […]
Ông từng chơi bóng chày ở đại học tại Texas A&M, nhưng thừa nhận chế độ tập luyện khi còn trẻ của mình khá thất thường. Cho đến khi vợ ông, Liz, được chẩn đoán ung thư và qua đời ở tuổi 48, ông mới bắt đầu hướng đến tập luyện nghiêm túc và biến […]
Lan sử dụng được vài tuần nay sau khi nghe nói collagen giúp “cải lão hoàn đồng”. Ban đầu, cô chỉ dùng một loại cố định với liều lượng như hướng dẫn. Khi được khen “da đẹp hẳn ra”, Lan quyết định đặt mua thêm 4 hộp đủ dạng thông qua một tài khoản Facebook, […]
Ngày 1/11, huấn luyện viên thiền Emily Kessler chia sẻ “bí quyết ngủ” kỳ lạ trên TikTok, thu hút hơn 150.000 lượt thích. Cô hướng dẫn mọi người hình dung một ngôi nhà quen thuộc, nhưng không phải nhà của mình, sau đó tưởng tượng bản thân đi vào từng phòng và quan sát các […]
Trả lời: Ngồi nhiều gây ra nhiều tác hại, đặc biệt ở dân văn phòng hay sử dụng máy tính. Ngồi nhiều khiến cột sống cổ thoái hóa do tư thế cúi dùng vi tính và điện thoại di động thời gian dài. Cột sống thắt lưng cũng tổn thương do tư thế ngồi gù […]
Trả lời: Ăn một bữa một ngày được nhiều người áp dụng để giảm cân và cải thiện sức khỏe, còn gọi là phương pháp nhịn ăn gián đoạn (OMAD). Với phương pháp nhịn ăn gián đoạn thông thường, người thực hiện chỉ ăn trong một khoảng thời gian cụ thể, thường từ 8 đến […]
Đông Vệ (theo Healthline) Nước cốt gà Brand’s – thức uống chiết xuất từ thịt gà hầm của tập đoàn Suntory Nhật Bản – chứa thành phần hoàn toàn từ tự nhiên, dễ hấp thu. Sản phẩm giàu Carnosine – dưỡng chất cần thiết, được chứng minh có khả năng tăng cường sức khỏe não […]
PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn, Phó viện trưởng Viện phẫu thuật tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết nhiều người, nhất là người béo, thường gặp khó khăn trong việc có cảm giác no và sự thỏa mãn khi ăn, do một số nguyên nhân, như sau: Kháng leptin Leptin là một […]
Ánh sáng xanh là ánh sáng có bước sóng ngắn từ 400 đến 495 nanomet, thuộc loại ánh sáng có năng lượng cao. Chúng chủ yếu phát ra từ các thiết bị điện tử, bao gồm điện thoại thông minh, máy tính, tivi và các loại đèn LED. Ánh sáng xanh có lợi ích trong […]
Trả lời: Để biết chính xác cơ thể thiếu chất gì và bổ sung hợp lý, bạn cần kiểm tra sức khỏe, thực hiện một số xét nghiệm như máu, chức năng gan, vi lượng… Bên cạnh đó, cần xem xét chế độ ăn hàng ngày có đủ các nhóm thực phẩm cần thiết như […]