Sống thọ dài lâu
Nhiều người cho rằng một tách cà phê sẽ giúp họ tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, việc uống cà phê quá sớm có thể cản trở giấc ngủ. Một nghiên cứu mới của Breville tiết lộ người Anh uống 3 tách cà phê mỗi ngày, và thời điểm họ thường uống […]
Cô gái cao 1,65 mét, nặng 46 kg, song mỡ bụng rất nhiều, vòng eo 68 cm. Là nhân viên văn phòng, Uyên tự cảm nhận cơ thể “ngấn mỡ” dù ăn ít, nên muốn tập luyện để cải thiện. Ban đầu, Uyên tìm đến yoga thường để cơ thể dẻo dai bằng những bài […]
Hành trình của Bertrand bắt đầu vào năm 2014, khi đang học lớp 10 và được bác sĩ chẩn đoán béo phì. Cô suy nghĩ lại về thói quen hàng ngày của mình và quyết định giảm cân. Như nhiều người khác, Bertrand bắt đầu với chế độ keto, low carb và nhịn ăn gián […]
Trả lời: Sắn có chứa độc chất Acid cyanhydric, có thể gây ngộ độc nếu sơ chế không đúng cách. Biểu hiện thường gặp như rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, sôi bụng, buồn nôn, nôn, tiêu chảy. Nhiều người bị rối loạn thần kinh, ù tai, chóng mặt, ngứa ngáy, chân tay nặng, run, […]
Chế độ luyện tập, vận động phù hợp cho người cao tuổi Bước vào độ tuổi “xế chiều” khi các cơ quan trong cơ thể bắt đầu lão hóa, sức khỏe có dấu hiệu giảm sút nhiều người cao tuổi nghĩ rằng lúc này nghỉ ngơi là cần thiết, vận động chỉ phí sức, tốn […]
Bước sang tuổi 60, các cơ quan trong cơ thể bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa một cách tự nhiên, trong đó có hệ tim mạch. Ở người cao tuổi, mạch máu dần trở nên xơ cứng, kém đàn hồi, lòng mạch bị hẹp làm giảm khả năng lưu thông máu. Tình trạng […]
10 bí quyết giúp người cao tuổi sống thọ Thống kê hiện nay cho thấy, Việt Nam có tuổi thọ trung bình tăng nhanh, đạt 73,4 tuổi năm 2016, cao hơn nhiều nước có cùng mức thu nhập bình quân đầu người. Mục tiêu đặt ra sẽ đưa dân số Việt Nam đạt tuổi thọ […]
Theo thống kê, có tới 50% người cao tuổi mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Họ chỉ có thể ngủ được 5-6 tiếng/ ngày và rất khó khăn để ngủ lại. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người lớn tuổi. Với gợi ý cách ngủ ngon cho người già sau đây sẽ giúp […]