Sống thọ dài lâu
Trước Tết, anh quan hệ tình dục không an toàn với người lạ, sau đó bị ngứa, tiểu buốt, tiểu rát, chảy mủ lỗ tiểu… Anh tự mua thuốc về uống nhưng không hiệu quả, các triệu chứng càng ngày càng nặng hơn. Tìm hiểu trên mạng, anh thấy mình có triệu chứng giống lậu […]
Trả lời: Protein (đạm) là một trong những dưỡng chất quan trọng cung cấp năng lượng cho cơ thể, cùng với carbohydrate (đường bột) và chất béo. Đạm góp phần xây dựng cơ bắp, gân, da, hormone và nhiều chức năng quan trọng khác. Việc bổ sung protein đúng và đủ là chìa khóa quan […]
Sau Tết, nhiều người có nhu cầu giảm cân lấy lại vóc dáng song công việc bận rộn, không có nhiều thời gian. Huấn luyện viên Dương Ngọc Hải gợi ý cách chế biến món ăn sáng đơn giản, nhanh, tiết kiệm. Ngày 1 Bạn sử dụng 100g bắp bò luộc, 200g bí luộc, 3 […]
BS.CK2 Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3 cho biết trong 100 g thanh long có 60 g calo, 13 g carbohydrate, 1,2 g chất đạm, 3 g chất xơ, giàu vitamin C, B1, B2, B3 và các chất khoáng như sắt, canxi và photpho, không chứa […]
Quy tắc chiếc đĩa được nhiều tổ chức, chuyên gia uy tín khuyến nghị, như Đại học Y Harvard (Mỹ), Trường đào tạo Health coach IIN… với mục đích định lượng chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn, giúp tránh ăn uống vô độ, từ đó kiểm soát cân nặng hiệu quả. Chiếc đĩa giống […]
Trả lời: Nếu bạn đang muốn giảm cân, giảm mỡ bụng, đầu tiên cần đánh giá sở thích ăn uống của bản thân, xem mình thích một bữa sáng đơn giản, tinh gọn hay cầu kỳ để tự lên một thực đơn riêng. Ngoài ra, cần xem bạn có bao nhiêu thời gian chuẩn bị […]
Nhiều người cho rằng lòng đỏ trứng gà màu cam đậm tốt cho sức khỏe hơn lòng đỏ màu vàng nhạt. Tuy nhiên, màu sắc lòng đỏ phụ thuộc vào chế độ ăn và lối sống của gà mái. Lòng đỏ đậm màu thường phản ánh chế độ ăn giàu sắc tố thực vật như […]
Để giảm cân, mọi người có thể áp dụng thực đơn bữa sáng sau, làm tại nhà đơn giản, hiệu quả, theo bác sĩ Tân: Ngày 1 Protein bó xôi hữu cơ – Thực đơn: Một shake bột protein hữu cơ khoảng 25g protein + ít rau chân vịt (bó xôi, spinach) + ít đá […]
Chiều 28 Tết, chị Linh và chồng bắt đầu ho khan, sốt nhẹ. Đến đêm, cơn ho trở nên dữ dội, khiến chị chỉ ngủ được 2-3 tiếng. “Tôi phải tựa lưng vào tường, thức trắng vì tức ngực, khó thở, ho đến quặn bụng”, chị kể lại. Trong suốt kỳ nghỉ Tết, nữ nhân […]
Chuyên gia thể hình Justin Agustin đã chia sẻ một kỹ thuật quân đội giúp ngủ chỉ trong hai phút trên kênh YouTube của mình. Kỹ thuật này ban đầu được thiết kế để giúp binh sĩ ngủ trong mọi điều kiện, từ chiến trường ồn ào đến những nơi khó chịu nhất. Justin hướng […]