Thói quen ăn uống “hara hachi bu” có từ nhiều thế kỷ trước được cho là một trong những bí quyết trường thọ của người Okinawa. “Hara hachi bu” có nghĩa là “ăn đến khi no 80%”. Hara hachi bu tập trung vào việc ăn uống có ý thức. Điều này bao gồm việc chú […]
Đi bộ là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả khi thực hiện đều đặn. Theo một đánh giá y khoa toàn diện trên Tạp chí Dinh dưỡng, đi bộ một giờ mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm cân đáng kể và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hiệu quả giảm cân […]
Lợi ích của việc đi bộ Đi bộ được coi là bí quyết để sống lâu và khỏe mạnh. Những người đi bộ thường xuyên có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn. Vì vậy, cho dù đó là đi dạo buổi sáng, nhảy múa quanh nhà hay leo cầu thang, việc duy trì hoạt […]
NỘI DUNG 1. Tuân thủ chế độ dinh dưỡng cho trẻ, ăn uống đúng giờ 2. Cho trẻ em tham gia vào bếp 3. Đừng quên món rau 4. Luôn có sẵn đồ ăn nhẹ lành mạnh cho ngày Tết 5. Trở thành hình mẫu lành mạnh về ăn uống cho trẻ 6. Đặt giới […]
Sau một thời gian nghiên cứu, ông cho biết chỉ số sức khỏe của ông hiện tốt hơn so với khi mới 30 tuổi. Là người sáng lập phòng khám liệu pháp oxy cao áp ở Florida, Mỹ, bác sĩ Efrati cho rằng bản thân nay có được sức khỏe tốt một phần là nhờ […]
Trả lời Trong Đông Y, lá đu đủ có nhiều công dụng trị bệnh như sát khuẩn, kháng nấm, kháng viêm, chữa sốt rét, trừ giun sán. Hoa đu đủ đực vị đắng, trị các bệnh về đường hô hấp, viêm phế quản, ho có đờm, ho khan, ho lâu ngày. Hoa đu đủ đực […]
Nguyễn Thị Nhàn, 44 tuổi, trưởng phòng môi giới của một công ty chứng khoán, có chiều cao 1,53 m, nặng gần 60 kg với vòng eo và đùi mất cân đối, gây nhiều trở ngại không chỉ về thẩm mỹ mà còn sức khỏe. Chị bị giãn tĩnh mạch nặng – căn bệnh phổ […]
Theo TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, sức khỏe nam giới đóng vai trò then chốt trong quá trình thụ thai và sự phát triển của thai nhi. Việc nam giới chuẩn bị kỹ lưỡng về sức khỏe tổng thể cũng như chất lượng tinh trùng trước khi có […]
Từ sau đại dịch Covid-19, khái niệm sống khỏe không chỉ dừng lại ở sức khỏe thể chất mà còn bao hàm cả tinh thần và môi trường sống. Theo Yahoo, xu hướng chăm sóc sức khỏe năm 2025 nhấn mạnh vào cách tiếp cận toàn diện, giúp chúng ta cân bằng cả cơ thể, […]
Nhiều người áp dụng nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) hoặc bỏ bữa sáng với mục đích giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe. Theo BS.CK1 Đinh Trần Ngọc Mai, Khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, khuyến cáo bỏ bữa sáng không phải là phương pháp phù […]