Nhiều nghiên cứu đã chứng minh lợi ích vượt trội của việc đi bộ. Công trình của Đại học Stanford cho thấy đi bộ, đặc biệt trong tự nhiên, kích thích tư duy sáng tạo. Đại học Essex phát hiện đi bộ ngoài trời 5 phút cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Trên […]
Nước chiếm khoảng 60% cơ thể và cần thiết cho việc điều hòa thân nhiệt, loại bỏ chất thải, vận chuyển chất dinh dưỡng và vô số quá trình quan trọng khác. Trong khi một số người thích uống nước ở nhiệt độ phòng hoặc nước đá, những người khác lại thích uống nước nóng. […]
NỘI DUNG 1. Đồ uống có đường là thực phẩm không tốt cho trẻ em 2. Sữa chua có hương vị 3. Ngũ cốc có đường 4. Đồ uống bổ dưỡng 5. Vitamin tổng hợp 6. Sữa lắc 7. Đồ ăn vặt từ trái cây 8. Kẹo và kẹo mút 9. Mì ống và mì […]
Tuy nhiên, nhu cầu nước thực tế thay đổi tùy thuộc vào tuổi tác, kích thước cơ thể, mức độ hoạt động, thời tiết và chế độ ăn uống. Cơ thể mất nước liên tục qua mồ hôi, nước tiểu và hô hấp, nên việc bổ sung nước là rất quan trọng. Uống đủ nước […]
Trả lời: Thuốc giải rượu được quảng cáo tràn lan, giúp giải độc gan, mát gan, giảm say rượu, đau đầu, chuếnh choáng. Về khoa học, công dụng của thuốc giải rượu không rõ ràng, nhiều người lạm dụng để uống thêm nhiều rượu còn làm tăng nguy cơ ngộ độc. Nhiều trường hợp uống […]
Trả lời: Theo Cục An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế, ngộ độc rượu xảy ra khi một người uống quá nhiều rượu ethanol trong thời gian ngắn hoặc uống rượu kém chất lượng có chứa độc chất methanol (cồn công nghiệp). Ngộ độc rượu là một trong những nguyên nhân gây rối loạn tâm […]
Tháng 5/2022, ở tuổi 18, Giang “chạm đến đỉnh điểm của sự tự ti” với cân nặng 100 kg. Những ánh nhìn và lời bàn tán khiến cô không dám ra đường hay gặp gỡ bạn bè. “Tôi gần như đánh mất chính mình, buồn và khóc rất nhiều”, Giang tâm sự. Cô bắt đầu […]
Sau tuổi 40, cơ thể bắt đầu lão hóa rõ rệt. Việc giảm cân và mỡ bụng trở nên khó khăn hơn do mất cơ, tích mỡ và giữ nước. Tuy nhiên, theo Jill Brown, huấn luyện viên thể hình tại Step Aerobics, giữ cơ bụng săn chắc ở tuổi trung niên không khó như […]
Trả lời: Thực tế, không có quá nhiều khác biệt về tác hại khi uống bia và rượu, vì cả hai đều là cồn, tuyệt đối không lạm dụng. Mức độ ngộ độc nặng hay nhẹ, đào thải nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào lượng uống, cách uống, thời gian và tần suất uống. […]
Sau khi sinh hai con và bước qua tuổi 40, Mai Thanh đối mặt với hàng loạt vấn đề sức khỏe như bụng mỡ, mụn trứng cá, trí nhớ kém cùng các bệnh viêm họng, viêm xoang mãn tính. Cô thường xuyên phải dùng thuốc, phụ thuộc kháng sinh, dẫn đến sức khỏe suy giảm […]