Sống khỏe cả vòng đời
Ngày 1/11, huấn luyện viên thiền Emily Kessler chia sẻ “bí quyết ngủ” kỳ lạ trên TikTok, thu hút hơn 150.000 lượt thích. Cô hướng dẫn mọi người hình dung một ngôi nhà quen thuộc, nhưng không phải nhà của mình, sau đó tưởng tượng bản thân đi vào từng phòng và quan sát các […]
Trả lời: Ngồi nhiều gây ra nhiều tác hại, đặc biệt ở dân văn phòng hay sử dụng máy tính. Ngồi nhiều khiến cột sống cổ thoái hóa do tư thế cúi dùng vi tính và điện thoại di động thời gian dài. Cột sống thắt lưng cũng tổn thương do tư thế ngồi gù […]
Trả lời: Ăn một bữa một ngày được nhiều người áp dụng để giảm cân và cải thiện sức khỏe, còn gọi là phương pháp nhịn ăn gián đoạn (OMAD). Với phương pháp nhịn ăn gián đoạn thông thường, người thực hiện chỉ ăn trong một khoảng thời gian cụ thể, thường từ 8 đến […]
Đông Vệ (theo Healthline) Nước cốt gà Brand’s – thức uống chiết xuất từ thịt gà hầm của tập đoàn Suntory Nhật Bản – chứa thành phần hoàn toàn từ tự nhiên, dễ hấp thu. Sản phẩm giàu Carnosine – dưỡng chất cần thiết, được chứng minh có khả năng tăng cường sức khỏe não […]
PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn, Phó viện trưởng Viện phẫu thuật tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết nhiều người, nhất là người béo, thường gặp khó khăn trong việc có cảm giác no và sự thỏa mãn khi ăn, do một số nguyên nhân, như sau: Kháng leptin Leptin là một […]
Ánh sáng xanh là ánh sáng có bước sóng ngắn từ 400 đến 495 nanomet, thuộc loại ánh sáng có năng lượng cao. Chúng chủ yếu phát ra từ các thiết bị điện tử, bao gồm điện thoại thông minh, máy tính, tivi và các loại đèn LED. Ánh sáng xanh có lợi ích trong […]
Trả lời: Để biết chính xác cơ thể thiếu chất gì và bổ sung hợp lý, bạn cần kiểm tra sức khỏe, thực hiện một số xét nghiệm như máu, chức năng gan, vi lượng… Bên cạnh đó, cần xem xét chế độ ăn hàng ngày có đủ các nhóm thực phẩm cần thiết như […]
Trả lời: Thực tế, da ở những người không tẩy trang thường lão hóa nhanh do cặn bã hoặc các lớp trang điểm còn lưu lại. Không tẩy trang trước ngủ có thể ảnh hưởng đến quá trình loại bỏ tế bào chết tự nhiên của da, làm da khô, thô ráp và xỉn màu, […]
Thông tin được Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) khuyến cáo cộng đồng. Dứa chứa một lượng đáng kể chất xơ, giúp tiêu hóa tốt hơn. Loại quả này cũng chứa bromelain, được cho là có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Điều này rất hữu ích với những người bị suy tuyến […]
Tập thể dục là yếu tố quan trọng để duy trì lối sống lành mạnh. Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), hoạt động thể chất có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim mạch vành, đột quỵ, tiểu đường type 2 và ung thư, đồng thời giảm […]