Sống khỏe cả vòng đời
Linh hiện làm huấn luyện viên cá nhân bán thời gian. Cô có chiều cao 1,55 mét, nặng 45 kg, số đo 3 vòng như một, trong đó vòng ba chỉ 70 cm. Hình thể chữ nhật khiến người phụ nữ luôn tự ti, không dám mặc trang phục bó sát, chỉ diện những bộ […]
Trả lời: Nước ép từ rau củ và trái cây có thể cung cấp một lượng lớn vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng cường sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không có bằng chứng y khoa rõ ràng nào chứng minh rằng uống nước […]
Đặng Thị Ngọc Thư, 20 tuổi, đang là sinh viên năm ba tại TP HCM. 5 năm trước, Thư bị tăng cân không kiểm soát lên 63 kg do ăn đồ vặt, nghiện đồ chiên xào, dầu mỡ. Ban đầu, cô không suy nghĩ nhiều, mặc quần áo rộng để che đi lớp mỡ thừa. […]
Bình giữ nhiệt tiện lợi, song không phù hợp để đựng một số loại nước. Sử dụng bình giữ nhiệt đúng cách với các đồ uống phù hợp sẽ bảo vệ sức khỏe của người dùng. Các chuyên gia khuyến cáo 4 chất lỏng không nên đựng trong bình giữ nhiệt. Sữa nóng Nhiều người […]
Theo nghiên cứu đăng tải trên tạp chí của Hiệp hội Nội tiết, các nhà khoa học cho rằng tập luyện cường độ cao làm giảm nồng độ “hormone đói” ghrelin ở người trưởng thành khỏe mạnh hiệu quả hơn so với tập luyện cường độ vừa phải. 8 nam và 6 nữ tham gia […]
Thông tin được Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) khuyến cáo cộng đồng. Quả dứa, hay còn gọi trái thơm, không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích đặc biệt dành cho phụ nữ. Với hương vị ngọt thanh và hàm lượng dinh dưỡng phong phú, dứa trở thành một […]
Trả lời: Dạ dày của người bình thường có khả năng chứa khoảng 1,5-2 lít thức ăn và nước. Tuy nhiên, khả năng chứa này có thể thay đổi từ người này sang người khác, phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cũng như tác động của độ tuổi, giới tính, thói quen ăn uống. […]
Linh làm việc trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, cho biết gia đình mang gene béo, mẹ và bà ngoại mắc chứng tiểu đường. Sau tuổi dậy thì, mỗi năm Linh tăng một kg dù ăn uống bình thường. Đến năm 21 tuổi, cô nhận kết quả tiền mỡ máu, sức khỏe suy giảm, […]
Trả lời: Yến sào hay tổ yến chứa các thành phần dinh dưỡng từ protein, carbohydrate và nguyên tố vi lượng. Protein chiếm khoảng 50-55% trọng lượng, trong đó bao gồm 9 loại acid amin thiết yếu; hàm lượng carbohydrate chỉ đứng sau protein và chủ yếu là acid sialic. Các nguyên tố vi lượng […]
Trả lời: Thịt chứa nhiều protein, chất béo tốt cho cơ thể. Khi luộc thịt, dưới tác động của nhiệt nóng sẽ làm protein đông tụ rồi kết mảng nổi lên, có cả váng mỡ và chất bẩn bám vào như bụi bẩn, cát, sợi lông, xương vụn… Lớp váng này không phải hóa chất […]