Sống thọ dài lâu
Nghiên cứu cho thấy có từ 50 đến 70 triệu người Mỹ mắc chứng rối loạn giấc ngủ mạn tính và cứ ba người trưởng thành thì có một người nói rằng họ không ngủ đủ giấc mỗi ngày. Nếu bạn thường xuyên khó ngủ, tốt nhất nên đi khám bác sĩ để đánh giá […]
Trả lời: Dùng hộp xốp để đựng thực phẩm là cách nhiều nhà hàng hay dùng. Ưu điểm của cách này là dễ sử dụng, nhanh gọn, tiện lợi, giá thành rẻ, khách hàng chỉ dùng một lần rồi bỏ. Tuy nhiên, nhiều người đặt câu hỏi liệu đồ ăn đựng trong loại hộp này […]
Ở độ tuổi 72, Ramakrishnan, một người Mỹ gốc Ấn, vẫn có sức khỏe tốt và cơ thể cân đối. Khi những liệu pháp “hack tuổi sinh học” (biohacking) được quảng bá tràn lan, như phương thức “thần thánh” giúp con người sống lâu hơn, Ramakrishnan cho rằng chìa khóa trường thọ đơn giản hơn […]
Trả lời: Theo khuyến cáo, mỗi người nên tập thể dục với cường độ vừa phải, ít nhất 150 phút mỗi tuần. Bạn có thể đi bộ hay chạy bộ, tập gym, yoga… để cải thiện sức khỏe, tùy thuộc vào sở thích và tình trạng sức khỏe. Thời gian lý tưởng để tập luyện […]
Nozaki Hiromitsu là bếp trưởng của nhà hàng hai sao Michelin “Buntokusan”. Ông bắt đầu nghĩ đến việc giảm cân sau khi được chẩn đoán mắc bệnh gan nhiễm mỡ và cholesterol cao trong lần khám sức khỏe năm 2011. Ý tưởng về “giảm cân bằng dưa chuột” đến với ông ngay sau đó. Xuất […]
Trả lời: Thói quen sử dụng túi nilong để đựng đồ ăn khá phổ biến trong cộng đồng, song hầu hết mọi người đều không quan tâm đến chất liệu của túi nilon là gì, được sản xuất ra sao mà chỉ quan tâm đến mức độ tiết kiệm, tiện lợi của nó mang lại. […]
Người phụ nữ hiện sống ở Tây Ban Nha, là quản lý văn phòng, cao 1,57 mét, trước sinh nặng 47 kg. Cách đây ba năm, chị sinh bé thứ hai. Áp lực chăm con một mình nơi đất khách quê người khiến người phụ nữ trầm cảm, ít giao tiếp, hay buồn bã và […]
Tích mỡ bụng là vấn đề nhiều phụ nữ gặp phải, gây khó khăn và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vấn đề này không chỉ liên quan đến thẩm mỹ mà còn tác động đến sức khỏe tổng thể. Có hai loại mỡ bụng gồm mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Mỡ dưới da […]
Huyền hiện sở hữu 3 phòng gym và một mô hình tập luyện online dành riêng cho các mẹ sau sinh. Cô cho biết đã tự tin, thoải mái hơn sau khi giảm cân thành công. Suốt thai kỳ, người phụ nữ chăm chỉ vận động với mong muốn có thể sinh con đầu lòng […]
TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, cho biết, vitamin K2, tên khoa học là Menaquinones, là một dạng của vitamin K, tồn tại dưới nhiều dạng khác nhau. Hai dạng phổ biến nhất của vitamin K2 bao gồm MK-4 và MK-7 được nghiên cứu nhiều nhất và sử […]