Sống thọ dài lâu
Theo BS.CK2 Nguyễn Thị Diễm Hương, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3, tắm sau khi tập luyện có lợi cho sức khỏe nói chung vì giúp làm sạch da, ngăn ngừa sự tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn có thể phát sinh nếu mồ hôi còn đọng lại. […]
Nhiều chuyên gia, bao gồm tác giả sức khỏe người Mỹ Dave Asprey, cho rằng thời gian thức dậy này có liên quan đến quá trình tự nhiên của cơ thể, đặc biệt là các biến động về hormone và đường huyết. Dưới đây là một số lý do có thể gây ra tình trạng […]
Người đàn ông ở Hà Nội, làm việc trong lĩnh vực công nghệ, thường xuyên tập thể dục, đá bóng nên không tin kết quả cholesterol là 10,8 mmol/l. Ở người bình thường, chỉ số cholesterol toàn phần < 5,1 mmol/L (hoặc <200 mg/dL) và triglyceride < 1,7 mmol/L. Anh cao 1,6 m, nặng 45 […]
“Xanh lá cây là màu cơ bản về mặt tâm lý, cân bằng ba màu đỏ, vàng và xanh dương, là màu sắc êm dịu giúp bạn bình tĩnh khi quá căng thẳng, tăng sự phấn chấn khi buồn”, Michelle Lewis, chuyên gia tâm lý, người sáng lập The Color Cure, nói. Màu sắc có […]
“Leg day” được đánh giá là phần quan trọng trong chương trình tập gym để phát triển sức mạnh và sức bền toàn thân. Ngoài ra, các bài tập chủ yếu tác dụng vào cơ bắp đùi, giúp chân săn chắc và nâng vòng ba phái đẹp cũng như giúp phái mạnh sở hữu đôi […]
“Nếu tôi ăn uống thả ga, không biết cân nặng sẽ cán mốc bao nhiêu”, Nga bộc bạch. Mỗi lần cầm đũa gắp thức ăn, người phụ nữ ở Đống Đa, Hà Nội, cảm thấy “tội lỗi”. Nga cao 1,6 mét, vốn gầy gò, nhưng từ khi đi làm, cô tăng cân đều đặn, trung […]
Chuyên gia dinh dưỡng Kayla Farrell từ FRESH Communications gần đây đã chia sẻ với Newsweek về những thực phẩm nên ăn và nên tránh để giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt trong suốt mùa thu và mùa đông. Thực phẩm tốt cho sức khỏe Cá hồi Loại cá béo này giàu protein và […]
Căng thẳng, lo âu biểu hiện theo nhiều cách khác nhau. Một số người cảm thấy choáng ngợp trước những thử thách đang đối mặt như công việc, tình cảm và không thể thoát khỏi trạng thái đó. Số khác sợ hãi tột độ kèm triệu chứng tim đập nhanh, khó thở và thậm chí […]
Theo các chuyên gia, nhiệt độ cơ thể là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Thông thường, ngủ trong điều kiện quá nóng là nguyên nhân khiến mọi người trằn trọc, dễ tỉnh dậy giữa đêm. Các chuyên gia cho rằng nhiệt độ lý tưởng trong phòng ngủ nên ở […]
Tham gia workshop “Tự tin tỏa sáng – Dare to shine”, hoạt động song hành Giải Bóng rổ Trẻ năm 2024 – Cúp Ziaja vào sáng 4/11, tại trường THPT Chuyên Ngoại ngữ – Đại học Quốc gia Hà Nội, ThS.BS nội trú Vũ Xuân Hương, Bệnh viện Da liễu Hà Nội chia sẻ những […]