Năm 21 tuổi, Nguyễn Huỳnh Nghiệp, sinh viên tại TP HCM, nặng gần 95 kg với chiều cao 1,7 m. Những ký ức của cậu xoay quanh tủ đồ ngoại cỡ, trà sữa, đồ ăn nhiều dầu mỡ và tình trạng thể chất suy giảm khiến cuộc sống trở thành “cơn ác mộng”. Ngoại hình […]

Trả lời: Nhiều người cho rằng có thể uống sữa hạt thay cơm, đặc biệt là bà bầu vì sợ bị tăng cân nhanh. Sữa hạt thường có nguồn gốc từ các loại hạt tự nhiên như đậu nành, đậu xanh, hạnh nhân, óc chó, gạo lứt, ngô, đậu phộng…, chứa nhiều đạm thực vật, […]

Trả lời: “Ăn gì bổ nấy” là quan niệm lưu truyền trong dân gian, được nhiều người tin và áp dụng. Tuy nhiên về mặt khoa học, muốn biết một loại thực phẩm nào đó thực sự bổ, tốt đối với cơ thể hay không, chúng ta phải biết được thành phần và hàm lượng […]

Trả lời: Măng chua, hay còn gọi là măng muối chua hoặc măng ớt, là món ăn được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nếu không biết cách chế biến, sử dụng sai cách hoặc tiêu thụ quá nhiều, món ăn này có thể gây hại cho sức khỏe. Điều quan trọng là cần kiểm […]

Sự thay đổi nội tiết tố và chuyển hóa, đặc biệt ở tuổi trung niên, thường dẫn đến tình trạng tích mỡ bụng, ngay cả khi trước đây bạn chưa từng gặp vấn đề này. Dù không có chế độ ăn nào có thể giảm mỡ ở một vùng cụ thể, một số thực phẩm […]

Trả lời: Hiện không có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc uống nước đun đi đun lại nhiều lần gây ung thư. Một số ý kiến lo ngại về tác hại của các mảng bám trên thành ấm đun hay váng nổi trên mặt nước do đun đi đun lại. Tuy nhiên, những […]

Trả lời: Nếu tình trạng mất ngủ ở mức độ nhẹ, không liên quan bệnh lý như lo âu hay trầm cảm, bạn có thể áp dụng một số biện pháp cải thiện giấc ngủ dưới đây: Duy trì lịch trình giấc ngủ khoa học: Hãy ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày. Nếu […]

Theo BS.CK1 Trần Thị Kim Thanh, Trưởng khoa Tim mạch IV, Khoa Nội tim mạch – Chuyển hóa, Bệnh viện Tim Tâm Đức, đi bộ là một hoạt động đơn giản nhưng mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe tim mạch, thể chất và tinh thần. Dù bạn là người khỏe mạnh hay […]