Theo bác sĩ Đỗ Ngọc Ánh, Phòng khám Đông y Bảo Nguyên Đường, đi bộ vừa tốt tinh thần, vừa tốt cho đường tiêu hóa, giúp ruột được khởi động. Đi bộ tuy có vẻ đơn giản nhưng có rất nhiều điều cần lưu ý. Việc nắm vững dáng đi và tư thế đúng có […]

Theo bác sĩ Đỗ Ngọc Ánh, Phòng khám Đông y Bảo Nguyên Đường, đi bộ tuy có vẻ đơn giản nhưng thực tế có rất nhiều điều cần lưu ý. Việc nắm vững dáng đi và tư thế đúng có thể giảm nguy cơ chấn thương, cải thiện vóc dáng và đạt được hiệu quả […]

Khoảng 85% người từ 100 tuổi trở lên là phụ nữ, chỉ 15% là nam giới, theo công bố từ các nghiên cứu lớn toàn cầu. Trong nhóm “siêu bách tuế” (từ 110 tuổi trở lên), con số này tăng lên 90% là phụ nữ. Tiến sĩ Naushira Pandya, Chủ nhiệm Khoa lão tại Đại […]

Tùng, ở Hà Nội, làm nghề công nghệ thông tin, bắt đầu tập gym vào cuối tháng hai, với mục tiêu tăng cơ, cải thiện sức khỏe và hình thể. Lựa chọn tập cùng một PT nổi tiếng, anh kỳ vọng đạt được kết quả nhanh chóng như nhiều trường hợp “lột xác” được quảng […]

Chuyên gia về tuổi thọ Dan Buettner đã dành nhiều năm để nghiên cứu các Vùng Xanh (Blue Zones) – những khu vực trên thế giới có người dân sống đến 100 tuổi với tỷ lệ cao bất thường. Trong hành trình khám phá bí mật của những khu vực trường thọ này, Butter xác […]

Trả lời: Mọi người thường quan niệm uống đá lạnh khiến trẻ dễ bị ốm, cúm, suy giảm đề kháng, dễ viêm họng. Thực tế, đá lạnh không phải là nguyên nhân dẫn đến cúm, viêm họng, ho, sốt mà do virus, vi khuẩn xâm nhập. Virus cúm lây truyền chủ yếu qua các giọt […]

Chuyên gia nghiên cứu tuổi thọ Dan Buettner, nổi tiếng với nghiên cứu về “Vùng Xanh” (nơi có nhiều người sống thọ trên 100 tuổi), nói rằng thời điểm uống cà phê có thể giảm nguy cơ bệnh tim mạch, kéo dài tuổi thọ. Trong một video TikTok gần đây, Buettner giải thích rằng cà […]

Người phụ nữ hiện là huấn luyện viên thể hình tại quận Hà Đông, trước đây làm nhà thiết kế. Công việc đòi hỏi cô phải thường xuyên ngồi máy tính hàng giờ liền, ít vận động, ăn vặt nhiều và thức khuya. Thói quen này khiến cơ thể tích mỡ, đặc biệt ở vùng […]

Trả lời: “Ăn gì buổi sáng?” có lẽ là câu hỏi phổ biến của mọi người. Mỗi người có lựa chọn cho bữa sáng khác nhau, tùy sở thích, cân nặng, tuổi tác, khả năng chi trả. Không có công thức ăn uống nào cho tất cả mọi người. Nhiều người chọn ăn món có […]

Cà phê giúp bạn tăng cường năng lượng và sự tập trung. Khi tiêu thụ vừa phải, cà phê chứa chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như tiểu đường type 2, Parkinson và một số bệnh ung thư. Tuy nhiên, không phải tất cả loại cà phê […]