Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Viện dinh dưỡng Quốc gia, cho biết mâm cỗ Tết gồm bánh chưng, thịt gà, thịt bò, giò chả, nem rán, lạp xưởng, thịt đông, canh xương hầm, xôi, món xào… Trong đó, ba món giàu calo, bạn nên hạn chế hoặc cân đối khẩu phần, tránh tăng […]
Trả lời: Nem rán là món ăn truyền thống quen thuộc của người Việt, xuất hiện ở mọi vùng miền với các nguyên liệu chính như nấm hương, mộc nhĩ, miến, rau củ bào sợi, trứng, và thịt xay. Trong dịp Tết, nhiều gia đình thường gói sẵn nem và bảo quản trong ngăn đá […]
Quân nhân, lực lượng phản ứng nhanh và cảnh sát là những người thường xuyên dùng kỹ thuật thở để giữ bình tĩnh và tỉnh táo trong các tình huống căng thẳng cao. Một trong những kỹ thuật được họ sử dụng nhiều nhất là “tactical breathing” (thở chiến thuật). “Các chiến binh từ mọi […]
Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đưa ra hai bí quyết quan trọng giúp ăn Tết hạn chế tăng cân, như sau: Ăn no 80% Ngày Tết, nhu cầu về hoạt động thể chất ít hơn. Với những ai không muốn tăng cân hoặc duy trì cân nặng, chỉ nên ăn […]
Trả lời: Cá chép đỏ gắn liền với truyền thuyết vượt vũ môn hóa rồng, được dâng cúng trong ngày ông Công ông Táo (23 tháng Chạp). Do đó, nhiều người quan niệm cá cúng nên phóng sinh để giữ thiêng liêng, nếu ăn thì trái với thuần phong mỹ tục. Tuy nhiên, nhiều trường […]
Đến khám tại Bệnh viện E, chàng trai cho biết gần Tết thường xuyên đi liên hoan, hát karaoke, uống rượu nên không kiểm soát được hành vi. Anh phát sinh quan hệ tình dục với người lạ trong tình trạng không tỉnh táo, không dùng bao cao su. Sau đó, anh bị ra máu, […]
Trả lời: Sinh mổ lần hai không đơn giản như lần đầu. Khi đi siêu âm thai lần hai, bác sĩ vừa phải kiểm tra sức khỏe thai nhi vừa kiểm tra tình trạng vết mổ cũ của sản phụ. Mẹ bầu cần cung cấp cho bác sĩ đầy đủ thông tin về lần sinh […]
Đi bộ sau bữa ăn là thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, có thể cải thiện tiêu hóa, tăng cường năng lượng, và thậm chí giúp duy trì cân nặng. Tuy nhiên, không phải tất cả các buổi đi bộ sau ăn đều hiệu quả như nhau. Để tận […]
Theo BS.CK2 Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3, mứt là một món ăn không thể thiếu trong ngày Tết cổ truyền của người Việt Nam. Mứt Tết còn liên quan đến việc lễ cúng gia tiên, thể hiện lòng biết ơn và mong muốn cho một […]
Đi bộ mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ cảm giác vui vẻ, năng động đến duy trì vóc dáng. Nếu bạn đi bộ mỗi ngày mà vẫn chưa giảm cân, có thể do một số nguyên nhân. Tốc độ Tốc độ đi bộ chậm có thể tốt cho sức khỏe […]